これは教育アニメ。これにはNHKも嫉妬。
今回学んだこと。
ベンチプレスの使い方。
目線がバーの真下になるように。肩甲骨を寄せて腰はアーチを描く。セーフティラインを使う。息を吸い込みながらバーベルをゆっくり下げ、息を吐きながらゆっくり上げる。
ポイントはお腹に力を入れる。腹圧をかけるというらしい。
ベンチプレスで鍛えられる筋肉は、上腕三頭筋：二の腕、三角筋：肩、大胸筋：胸
初心者は10回３セット。
スクワットのやり方。
ハーフスクワットの場合、息を吸い込みながら太ももと床が平行になるぐらいに落としていく。膝を曲げるのではなく、おしりを落としていくイメージ。
立ち上がる時は息を吐きながら。膝を伸ばし切らないように注意。また、膝が前に出すぎないように注意。
太ももやハムストリングス、ももの裏 おしりを鍛えれる。
ベンチプレスよりキツイらしい。
その他
上半身ばかり鍛えて、足を鍛えておらず、アンバランスであることを、チキンレッグという。
1日30分以上の運動を週２回、1年以上継続している女性は３０％もいないらしい。
感想
タイトルに釣られて見てしまった。何だこの筋肉アニメ。面白すぎるだろ。ジャンルはJK筋トレコメディらしい。
まず、OPが中毒になるテンポと意外に良い歌詞で笑った。ここでちょっと引き込まれる。
主人公のひびきも、友達の朱美も可愛くて萌え系かな？って思ってたら、どっちもネタキャラで笑った。
ひびきはで筋トレ初心者。爽やかイケメン好き。とにかく物を食ってる。ツッコミ担当。朱美は筋肉フェチではぁはぁしてる。男はヒッティングマッスルのデカさで選ぶ。エロ担当。
何より、ジムトレーナーの街雄さんが魅力的すぎる。女の子可愛いなーって最初なってたけど、アニメが終わるころには街雄さんが1番好きになっているはず。さすが肉のお 兄さん。街雄.zip。
まさか、こういうアニメで、女の子よりも男の方が気になるとは思いもしなかった。キャラ立ちすぎ。
EDで筋肉の名前の確認。最後まで筋トレで統一。
今期のアニメの中で一番元気になれるアニメですね。日常系っぽいですけど、内容が筋トレに一貫されているのが好感。楽しみつつ筋トレについて学べる。ギャグあり、お色気あり、筋トレあり。3拍子そろった良いアニメ。
総評して、なんだこのアニメ。でも面白い。なんか悔しい。
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