ダンベル何キロ持てる?

アニメ

【感想】ダイエットしたい私が見るダンベル何キロ持てる?1話

これは教育アニメ。これにはNHKも嫉妬。 今回学んだこと。 ベンチプレスの使い方。 目線がバーの真下になるように。肩甲骨を寄せて腰はアーチを描く。セーフティラインを使う。息を吸い込みながらバーベルをゆっくり下げ、息を吐きながら...
タイトルとURLをコピーしました